Tekstai, mintys ir pokalbiai apie geštalto psichoterapiją, geštalto kelionę, patirtis ir išgyvenimus.

Kokios drąsos reikia žmogui, kad susidraugautų su savo pykčiu, ypač jei tas pyktis yra žudantis įniršis? Kokios drąsos reikia žmogui, kad išverktų visas per gyvenimą sukauptas ašaras, ypač jei niekada dėl savęs neverkė, tam, kad atrastų savo liūdesį? Kokios drąsos žmogui reikia, kad pažvelgtų į akis savo baimėms ir pabandytų jas išgirsti ir pajausti visu savo kūnu? Kokios drąsos žmogui reikia, kad leistų sau džiaugtis gyvenimu, nors visą gyvenimą skendo skausme ir kančioje? K

Vienas iš bene svarbiausių mūsų bazinių emocinių poreikių yra saugumo jausmas. Man labai įdomu stebėti ir tyrinėti šitą jausmą. Iš pirmo žvilgsnio lyg viskas aišku - jaustis apsaugotam nuo fizinės, emocinės ar psichologinės grėsmės. Grėsmė, pirmiausiai, tai - žemės drebėjimas, uraganai, karas. Saugumas tai - turėti stogą virš galvos, turėti darbą, turėti artimus žmones. Kuo daugiau tyrinėju šį jausmą, tuo daugiau pastebiu jo formų ir atspalvių. Ar gali būti, kad saugumo jau

Terapijoje santykio kūrimas tarp kliento ir terapeuto man yra viso terapinio proceso pagrindas. Tikiu, kad saugumu, žmogiškumu, lygiavertiškumu grįstuose santykiuose vyksta pokytis, transformacijos, mūsų senas, atgyvenęs, automatiškas elgesys keičiasi į naują. Šiuos pokyčius man, kaip terapeutei, bet svarbiausia kaip žmogui, liudyti yra ypatinga dovana. Liudyti kito žmogaus pokytį, savęs priėmimą - man yra gražiausia terapijos dovana. Tokiame santykyje aš irgi augu ir skleid

Nuostatos, įsitikinimai, patarlės, taisyklės - dažnai juos atsinešame iš savo vaikystės bei paauglystės. Iš tėvų, globėjų, darželio, mokyklos, bažnyčios, iš tada buvusios kultūros. Geštalto psichoterapijoje sakoma, kad tie atsinešti įsitikinimai ir nuostatos, mums jau suaugus, gali "trukdyti" arba "padėti" gyventi. Fritsas Perlsas - geštalto psichoterapijos pradininkas, sakė, kad kai kuriuos įsitikinimus, arba geštaltiškai introjektus, mes esame "prariję" nekramtydami. Ir si

Terapija vyksta ir tarp terapinių susitikimų. Šią mintį išgirdau kažkurio geštalto psichoterapijos seminaro metu. Tik po keletos metų darbo su klientais bei iš savo asmeninės terapijos pradėjau suprasti šios minties svarbą. Terapijos procese tarp vieno ir kito susitikimo dažniausiai praeina savaitė, o kartais dvi. Dažnai tam, apie ką terapeutas ir klientas kalba kabinete, reikia laiko - iki galo suvokti, asimiliuoti, susidraugauti, įsisąmoninti. Kai kurie klientai rašo dienor

Kviečiu klausytis pokalbio su žurnaliste Giedre Čiūžaite LRT laidoje „Čia ir dabar“, apie geštalto psichoterapiją ir kitas patirtis, apie savanorystę kalėjime - sugrioviau visus savo įmanomus mitus.

Geštalto psichoterapija, tai psichoterapijos kryptis, kurios tikslas - sąmoningumo lavinimas, o jos fokusas nukreiptas į tai, kas vyksta mūsų gyvenime čia ir dabar. Kiekvienas praktikuojantis geštalto terapeutas ne tik dirba su klientais taikydamas šios krypties metodologiją, bet ir remiasi geštalto įsitikinimais savo gyvenime. Vilniaus geštalto instituto vadovė Brigita Kaleckaitė geštalto psichoterapiją apibūdina taip: "geštalto psichoterapija - tai kontaktas. Čia viskas api

Kartais išgirstu klausimą - su kokiomis temomis aš dirbu. Ir vis dar galvoju, ką atsakyti. Ir kiekvieną kartą grįžtu prie to paties atsakymo - aš dirbu su žmogum. Su žmogaus savastim ir kartais net išdrįstu pasakyti - su siela. O ir pasakymas "dirbu" man kažkaip nepritinka. Juk geštalto terapija yra gyvenimo būdas ir aš tuo tikrai gyvenu. Kaip ir prieš tai buvęs mano darbas man buvo gyvenimo būdas. Man "gyvenimo būdas" tai - ne darbas nuo 9 iki 17 val. Man tai - gyvenimas pag

Kartais aš noriu būti Upe. Ramiai tekėti savo vaga. Švelniai apiplaukti savo vagos akmenis ir kitas kliūtis. Upė - mano būdas nusiraminti. Prieš keletą metų atradau Vilniaus Vilnelę. Po visų dienos darbų, o kartais rytais, nuvažiuodavau į savo vietą Vilnelėje. Jau artėjant prie upės, išgirdus jos raminantį čiurlenimą, jausdavau, kad pati paneriu į kitokią, nutilusią, raminančią erdvę. Vilnelė negili, turėdavau atsigulti, kad vanduo mane užlietų. Ir kai srovė pradėdavo tekėti

Penkias dienas mokiausi, klausiausi, stebėjau, dalyvavau, išbuvau, sėmiausi patirties iš geštalto psichoterapijos dėstytojo bei psichoterapeuto Marten Bos ne tik tam, kad dar giliau save pažinčiau, bet ir neščiau visą šią patirtį savo klientams. Marten Bos geštalto kelionė prasidėjo daugiau nei prieš 30 metų. Visų mokymų metu man buvo toks jausmas, kad Marten kartu su mumis, grupės dalyviais, audžia įvairiaspalvį, daugialypį, daugiasluoksnį kilimą, įpindamas į jį savo ilgame